Thuật ngữ “stress” thường được dùng khi chúng ta cảm thấy mọi thứ trở nên quá tải và vượt quá sức chịu đựng. Hiện tượng này luôn tồn tại trong bản thân mỗi người và có nhiều biểu hiện khác nhau. “Stress” dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến năng suất làm việc, sức khỏe và cả cuộc sống của bạn.
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến “stress” như:
- Làm việc quá sức
- Các yếu tố môi trường như tiếng ồn, không khí ô nhiễm, môi trường sống thiếu ánh sáng, những đồ đạc trong nhà gây cảm giác khó chịu cho bạn
- Quy trình làm việc không hợp lý, không hiệu quả
- Thiếu thời gian dành cho người thân và thiếu thốn tình cảm
- Lối suy nghĩ tiêu cực có thể biến những tình huống vốn đã khó khăn trở nên nghiêm trọng hơn và điều này cũng gây ra “stress”
- …
Khóa học đào tạo này sẽ giúp bạn nhận biết các loại “stress” tác động đến cuộc sống của bạn, khám phá các phương pháp hạn chế và kiểm soát “stress” để bạn có thể làm việc hiệu quả hơn và sống hạnh phúc hơn.
MỤC TIÊU ĐÀO TẠO
Sau khóa đào tạo, học viên có thể:
- Nhận biết các nguyên nhân gây “stress”
- Nhận biết các loại stress
- Hiểu rõ những tác động tiêu cực của stress đến cuộc sống và công việc của mình
- Nhận ra được các biểu hiện khi mình cũng như những người chung quanh mình bị stress
- Vận dụng các phương pháp và kỹ thuật trút bỏ stress, cân bằng cuộc sống để nâng cao hiệu quả công việc và tận hưởng cuộc sống cân bằng, thoải mái
Tùy theo nhu cầu và mục tiêu của doanh nghiệp, các khóa học sẽ được thiết kế lại cho phù hợp với thời lượng doanh nghiệp có và các nội dung doanh nghiệp ưu tiên cho khoá huấn luyện… Vui lòng liên hệ với Unity theo chi tiết ở biểu mẫu dưới đây để Unity có thể thiết kế chương trình riêng phù hợp với doanh nghiệp của bạn.