Giữa nhịp sống bận rộn và áp lực phải luôn mạnh mẽ, chúng ta dần quen với việc dành rất nhiều thời gian để đáp ứng kỳ vọng, chạy theo mục tiêu và chăm lo cho người thân… nhưng ta lại quên dành thời gian để hỏi chính mình: “Mình có đang thật sự ổn không?”

Chúng ta thường nghĩ yêu thương bản thân là điều gì đó xa xỉ, chỉ làm khi có thời gian. Nhưng thực tế, yêu thương bản thân không bắt đầu từ những điều lớn lao mà nó bắt đầu từ việc biết dừng lại một chút để xem bản thân đang thật sự cần gì, cho phép bản thân nghỉ ngơi, ngừng tự trách và học cách khoan dung, nhẹ nhàng với bản thân hơn mỗi ngày.

Chương trình đào tạo này được thiết kế như một khoảng lặng để bạn chậm lại, để bạn có cơ hội nhìn lại bản thân, nhận diện những áp lực vô hình và bắt đầu xây dựng một mối quan hệ tích cực hơn với chính mình.

Nội dung chính:

• Những vấn đề thường gặp khi thiếu “self-love”
• Bạn có thật sự biết yêu thương bản thân?
  • Trắc nghiệm mức độ self-love
  • Khám phá 5 khía cạnh quan trọng của self-love
• Kế hoạch hành động